脚やせ 芸能人

芸能人もやっている脚やせ方法が知りたい!

羨ましいくらいの美脚の持ち主である、芸能人。

 

そんな芸能人と同じ脚やせ法を実践すれば、私達も芸能人並みの美脚になれるかもしれません!

 

そこで、今回は芸能人も実践している脚やせ法を徹底調査!

 

自宅でも手軽にできる脚やせ法があれば、挑戦して美脚に大変身できるかも?

 

芸能人もやっている!脚やせ法をご紹介

 

芸能人の中でも美脚の持ち主と言えば、クラリーノ美脚大賞2016に選ばれた菜々緒さんですよね。

 

他にも、桐谷美玲さん・石原さとみさん・中村アンさん・上戸彩さんなど、数多くの美脚美人が居ます。

 

そんな芸能人達が実践している脚やせ法を、詳しく見てみましょう!

 

実は食事制限していない!菜々緒さんの脚やせ法!

 

9頭身美人として有名な菜々緒さんですが、実は一切の食事制限をしていないって知っていましたか?

 

食べたい物は我慢せずに何でも食べる!深夜でも食べたくなったら食べる!がモットーだそうです。

 

でも、食べた分しっかり動いてカロリーを消費しているそうですよ。

 

だから、どれだけ食べてもあのスタイルと美脚を保つ事ができるんですね。

 

あとは、毎日必ずトマトを食べているそうです。

 

トマトには基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果やむくみ解消効果があるので、脚やせには欠かせない食材です。

 

そして、菜々緒さんはジムやキックボクシングでしっかりとカロリーを消費しています。

 

自宅でも筋トレを日課とし、体力作りをしっかりしているんですね。

 

細すぎて心配?桐谷美玲さんの脚やせ法!

 

最近、SNSで痩せ過ぎが心配されている桐谷美玲さんですが、どんな脚やせ法をしているのでしょうか?

 

桐谷美玲さんも週に1回ジムに通い、インナーマッスルをメインに鍛えているそうですよ。

 

インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になるので重要ですよね。

 

また、身体が温まって血流が良くなっている入浴後には、リンパマッサージしています。

 

そして、必ずしている事は水分を摂るなら白湯を飲む事と、朝食にスムージーを飲む事だそうです。

 

夕食も和食を中心に食べているようで、食事からも脚やせ法をしっかり取り入れていますよね。

 

腹筋女子で美脚美人!中村アンさんの脚やせ法!

 

髪をかき上げる仕草がとても印象的な中村アンさんですが、実は下半身が太りやすい体質なんだそうです。

 

その為、常に運動をして鍛える事であの美脚を保っているんだそうですよ。

 

中村アンさんと言えば「クロスフィット」で有名ですよね。

 

クロスフィットとはアメリカ流行したトレーニング法で、歩く・走る・跳ぶなど日常でよくする行動を全力でハードにこなすトレーニング法です。

 

それをする事でインナーマッスルがしっかり鍛えら、疲れにくく痩せやすい体質に改善できます。

 

そして、入浴の際には粗塩を入れて半身浴を30分程しているそうです。

 

天然の塩である粗塩には、デトックス効果があります。

 

身体が温まり代謝が良くなる事で、むくみや冷え性改善の効果も期待できるんです。

 

更に、毎日炭酸水を2L飲み切ってしまうんだとか!

 

炭酸水は血液中に二酸化炭素を多く摂り込めるので、血管が拡がり血流が良くなります。

 

ハードな運動と炭酸水効果で、むくみ知らずの美脚なんですね。

 

真似できる事は沢山ある!芸能人御用達の脚やせ法で今日から美脚に!

 

美脚芸能人が実践している脚やせ法をご紹介しましたが、いかがでしたか?

 

インナーマッスルを中心に鍛え、食事や飲料からもしっかり脚やせと健康に気を付けていますよね。

 

残念ながら、私達が芸能人と全く同じ生活を送る事は難しいですが、自宅でできるエクササイズや食生活の改善など参考にできる事が沢山ありましたよね。

 

芸能人と同じ脚やせ法を実践して、芸能人並みの美脚美人になりませんか?

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